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骨盤の歪みチェック：膝倒しチェック 膝を立てた状態で左右に足を倒し、骨盤の歪みの有無や度合いをチェックする方法です。 ・膝を立てリラックスした状態で仰向けに寝ます。 ・左右の膝をくっつけた状態で左右にゆっくりと膝を倒し、どちらか倒しにくいほうがないかチェックします。 膝をつけたまま左右に倒し、倒しにくい、痛くて倒せないほうに骨盤の 骨盤の歪みチェック法5選 では、あなたの骨盤が歪んでいるのかチェックしてみましょう。簡単なものをご紹介するので是非チェックしてみてくださいね。 1つま先の角度をチェックする 仰向けになって肩幅くらいに足を開いてみましょう。 骨盤の歪みを防ぐ寝方は仰向け、うつ伏せや横向き寝は骨盤を歪める原因になる 骨盤の歪みを改善するストレッチは毎日継続しておこなうことが大切 痛みやだるさなど不調が続くなら「たけだ整骨院」の矯正治療がおすすめ 骨盤の歪みは、日常生活の癖 骨盤の歪みをセルフチェック ストレッチで美ボディを手に入れよう 骨盤の歪み チェック方法